A saúde mental no ambiente de trabalho é um tema sério e cada vez mais relevante. Com o objetivo de prevenir o burnout e reduzir licenças médicas prolongadas, as empresas estão se preocupando cada vez mais com a saúde de seus colaboradores e com a criação de estratégias para preservar seu bem-estar.
De acordo com dados do Ministério da Previdência Social, consolidados ao longo de 2025 com base nos registros de 2024, revelados em reportagem publicada pelo G1, mais de 440 mil trabalhadores foram afastados por transtornos mentais e comportamentais em 2024.
O início de 2026 é uma ótima oportunidade para implementar práticas que favoreçam saúde e bem-estar corporativo para seus colaboradores. Confira algumas sugestões de medidas que podem ser implementadas em sua empresa.
Incentive Pausas e Movimentação no Escritório
Ficar muitas horas sentado não faz bem para a saúde. Por isso, ter um cantinho agradável do café, com poltronas confortáveis e grãos de qualidade faz toda a diferença. Os colaboradores tendem a utilizar o espaço para tomar um cafézinho em pequenas pausas ao longo do dia. Ao levantar e caminhar até o espaço, eles estão fazendo uma pausa mental da atividade, ativando a circulação sanguínea e se presenteando com uma dose de dopamina para retornarem à estação de trabalho com as energias renovadas.
Além disso, esse espaço possibilita a socialização, incentivando networking entre áreas para gerar maior conexão entre os colaboradores. É um ato simples que ajuda a preservar a saúde física e mental dos colaboradores de forma orgânica.
Dia da Massagem Para Aliviar Tensão
Algumas empresas vão além e contratam massagistas para ficarem à disposição da equipe uma vez por semana. Basta uma sala para privacidade e um sistema de agendamento para uma pausa relaxante de quinze minutos.
Essa iniciativa aumenta o interesse pelo trabalho presencial ao oferecer um benefício concreto de bem-estar, que ativa a circulação sanguínea, relaxa tensões e alivia dores lombares.
Uma alternativa acessível é disponibilizar unidades do Mini Massageador Portátil Tovcare pelo escritório. Esse massageador tem design compacto para ser guardado em uma gaveta e grande potência para aliviar tensões musculares e reduzir a fadiga em dias mais intensos. Poucos minutos de uso nos ombros são suficientes para o colaborador começar a sentir os efeitos de seus cinco níveis de vibrações personalizados.
(Mini Massageador Portátil / crédito: Tovcare)
Em empresas em que os funcionários passam muitas horas em pé, a Bota de Compressão Tovcare é uma grande aliada. Ela alivia tensões, melhora a circulação e acelera a recuperação muscular com praticidade para reduzir a fadiga com uma massagem 360° de toda a perna uniformemente.
(Bota de Compressão / crédito: Tovcare)
Incentivo ao Esporte e Atividades Físicas para a Equipe
Oferecer benefícios como Totalpass e Gympass também é uma ferramenta de bem-estar. Estes aplicativos tornam espaços de atividades físicas mais acessíveis aos colaboradores, incentivando o movimento. Mas também é possível bater de porta em porta em academias locais para conversar sobre a viabilização de uma parceria, que leve mais alunos para o estabelecimento e incentive os colaboradores a praticarem atividades juntos fora do horário de trabalho por ser tão perto e conveniente para todos.
Essa iniciativa pode contribuir diretamente no fortalecimento de laços da equipe, além de melhorar a saúde física e mental dos colaboradores, pois o exercício reduz o estresse ao liberar hormônios do bem-estar como endorfina e serotonina.