O corpo feminino passa por diversas transformações ao longo da vida, desde a infância até a terceira idade, e requer cuidados específicos em cada etapa para promover o bem-estar físico e emocional e prevenir doenças.
Da Infância para a Adolescência da Mulher
Na transição entre essas fases da vida, o corpo feminino vivencia uma verdadeira revolução de hormônios com o surgimento de pelos, odores e curvas e o início do ciclo menstrual.
Este é um período em que é muito importante realizar consultas regulares com profissionais de saúde, principalmente da área ginecológica, para orientação sobre esta nova fase e prevenção de infecções sexualmente transmissíveis. E o Ministério da Saúde do Brasil recomenda a vacinação contra o HPV antes de possíveis infecções ao vírus, entre os 9 e 14 anos, com duas aplicações com intervalo de seis meses entre as doses.
Além disso, cultivar bons hábitos desde cedo faz toda a diferença para um desenvolvimento físico e emocional saudável. Cuidados como uma boa higiene do sono, alimentação balanceada e prática de atividades físicas fazem toda a diferença. Esses hábitos devem acompanhar todas as fases da vida, passando por adaptações de acordo com as necessidades de cada período.
Mulheres na Vida Adulta
Fisicamente, as mulheres passam por mudanças hormonais constantes devido ao ciclo menstrual, que geram flutuações de humor e energia em uma fase da vida que demandas, responsabilidades e pressões sociais tendem a aumentar. Por isso, os cuidados com a saúde mental ganham mais atenção como uma forma de evitar ou reduzir o estresse e buscar equilíbrio emocional.
O protetor solar, que deve ser usado em todas as fases da vida, se torna um grande aliado a partir dos 20 anos para prevenir o câncer e o envelhecimento precoce da pele. Com orientação dermatológica, também se estabelecem uma rotina de cuidados com a pele de limpeza e hidratação e os cuidados se intensificam progressivamente com o passar dos anos para retardar rugas e flacidez.
Além disso, com o passar dos anos, é comum o surgimento de lesões se o corpo não se mantiver ativo. Por isso, a prática de atividades físicas deve ser tratada como um “remédio” para ativar a circulação e os músculos, além de lubrificar as articulações.
A Linha Elástica da Tovcare foi desenvolvida para proteger e estabilizar as articulações de diferentes áreas do corpo, auxiliando na prevenção ou durante a reabilitação de lesões. A Joelheira Elástica Pad Silicone , por exemplo, para ajudar a reduzir a tensão muscular e o inchaço com atualizações graduadas e ajuste anatômico 3D.
(Joelheira Elástica Pad Silicone / crédito: Tovcare)
Para mulheres que desejam ser mães, é fundamental o acompanhamento ginecológico para garantir a saúde reprodutiva e gestacional. Exames preventivos como mamografia e Papanicolau são indispensáveis e devem ser realizados regularmente para prevenção de câncer de mama e de colo do útero.
Menopausa Sem Tabu
O período de declínio hormonal feminino, ou climatério, geralmente ocorre entre os 40 e 65 anos e atravessa três fases de grandes mudanças. Primeiro a perimenopausa com ciclos menstruais irregulares, em seguida a menopausa que é confirmada um ano após a última menstruação e termina na pós-menopausa com baixa produção hormonal.
Os sintomas mais comuns são ondas de calor, alterações no sono, suores noturnos, mudanças de humor, segurança vaginal e perda de densidade óssea. Este é um processo natural de transição da fase reprodutiva para não reprodutiva e os sintomas e sua intensidade podem variar de mulher para mulher.
Nesta fase, a alimentação precisa ser rica em cálcio e vitamina D para ajudar a prevenir a osteoporose e amenizar alguns dos sintomas da menopausa. A prática regular de atividade física é fundamental para fortalecer a circulação sanguínea, ossos e músculos.
O acompanhamento médico faz toda a diferença para o diagnóstico precoce de condições e orientação sobre possível terapia de reposição hormonal (TRH) e apoio psicológico para ansiedade e depressão, que são muito comuns nessa fase.
Idade Terceira
Buscando qualidade de vida e autonomia, mulheres na terceira idade precisam intensificar cuidados com a saúde com acompanhamento de profissionais de saúde, como geriatras e médicos especialistas para monitoramento de doenças crônicas comuns a esta fase da vida.
Alimentação balanceada, hidratação, prática de exercícios físicos adaptada às limitações do corpo e cuidados com a saúde mental como promover vínculos sociais com familiares e amigos, e participar ativamente de atividades comunitárias. Esses hábitos auxiliam na prevenção de quedas, hipertensão, diabetes, solidão, ansiedade e depressão.
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(Kit Faixa Elástica / crédito: Tovcare)
Em todas as fases da vida da mulher, o cuidado com a saúde é essencial e um gesto de amor e respeito ao próprio corpo. A Tovcare está ao seu lado nesse caminho, oferecendo produtos de alta qualidade que promovem bem-estar, previnem lesões e acompanham cada etapa da jornada com conforto e confiança.