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Corrida São Silvestre: Origem e Tudo Sobre a 10...
A Corrida Internacional de São Silvestre é um dos eventos mais tradicionais do esporte brasileiro e, em 2025, comemora sua 100ª edição. Com trajetória marcada por superação, inclusão e projeção...
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Como Aproveitar as Festas de Fim de Ano e Mante...
Aproveitar as festas de fim de ano sem culpa é possível quando há constância nos treinos. Manter refeições equilibradas, fazer escolhas conscientes na ceia, hidratar-se, movimentar o corpo e retomar...
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Importância da Prevenção do Câncer de Próstata ...
O Novembro Azul reforça a importância do cuidado contínuo com a saúde masculina, especialmente na prevenção e detecção precoce do câncer de próstata — cuja taxa de cura chega a...
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Presentes de Natal para Incentivar Prática Espo...
O texto apresenta o fim de ano como um momento de reflexão e incentivo ao autocuidado, destacando o crescimento do interesse por atividades físicas e bem-estar. A Tovcare sugere presentes...
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Manejo do estresse e da ansiedade: Estratégias ...
O estresse e a ansiedade fazem parte da rotina de grande parte da população, mas não devem ser normalizados quando se tornam constantes. O texto explica como o estresse crônico...
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Vôlei de Praia: Benefícios Físicos e Mentais
O vôlei de praia é uma excelente opção de esporte ao ar livre no verão, trazendo benefícios físicos e mentais. A atividade melhora o condicionamento cardiovascular, força, coordenação e gasto...
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