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Ergonomia no Ambiente de Trabalho: Mais Saúde e...
A ergonomia no ambiente de trabalho é essencial para prevenir dores, lesões e manter a produtividade. Problemas como LER, dores lombares e estresse visual são comuns em espaços mal adaptados....
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Dicas para Aumentar a Flexibilidade e a Mobilidade
Manter a flexibilidade muscular e a mobilidade articular é essencial para a qualidade de vida e autonomia ao longo dos anos. Práticas como alongamento diário, yoga, pilates, musculação e uma...
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Palmilha Ideal: Descubra Como Escolher a Certa ...
As palmilhas ajudam a distribuir melhor o peso do corpo, reduzindo a pressão nos pés e proporcionando mais conforto ao caminhar ou correr. Cada tipo de pisada — pronada, supinada...
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Virou o pé? Entenda o que é e Como é o Tratamen...
A entorse de tornozelo é uma lesão comum, representando cerca de 30% dos traumas esportivos. Pode variar de leve a grave, com sintomas que vão de dor leve a inchaço...
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Itens Essenciais para Viajar sem Perrengue
O feriado prolongado da Páscoa em 2025 é uma ótima oportunidade para viajar, e a Tovcare reuniu dicas práticas para você arrumar a mala com tudo que realmente precisa. Confira...
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